Perrin Technik
Die Perrin-Technik nach Dr. Raymond Perrin ist ein sanfter, manueller Behandlungsansatz zur ergänzenden Begleitung von Menschen mit ME/CFS, Long COVID und Fibromyalgie.
Sie verbindet gezielte manuelle Techniken mit einfachen Übungen, Selbstbehandlung und einem bewussten Umgang mit den eigenen Belastungsgrenzen.
Die Idee dahinter
Unser Körper verfügt über ein eigenes Reinigungssystem: das Lymphsystem. Es transportiert Flüssigkeit und Stoffwechselprodukte aus dem Gewebe ab. Auch im Gehirn gibt es spezielle Mechanismen, die am Abtransport von Stoffwechselprodukten beteiligt sind.
Nach dem Erklärungsmodell von Dr. Perrin ist dieser Abtransport bei Erkrankungen wie ME/CFS, Long COVID und Fibromyalgie beeinträchtigt. Dadurch könnten sich Stoffwechselprodukte ansammeln und unter anderem die Funktion des Hypothalamus beeinflussen.
Diese kleine Region im Gehirn ist an der Steuerung vieler wichtiger Körperfunktionen beteiligt, etwa Schlaf, Temperatur, Hormonen, Energiehaushalt und dem autonomen Nervensystem.
Dr. Perrin beschreibt außerdem bestimmte körperliche Zeichen, die im Rahmen seiner Methode durch gezieltes Abtasten beurteilt werden.
Die Perrin-Technik setzt hier mit sanften manuellen Behandlungen an. Ziel ist es, den Flüssigkeitsabfluss zu unterstützen und damit möglicherweise Beschwerden zu lindern.
Wie läuft die Begleitung ab?
Vor der ersten Einheit
Ich sende Ihnen Fragebögen zu, die Sie mir vorab zurückschicken oder zum ersten Termin mitbringen können.
1. Einheit – Kennenlernen und Einschätzung
Anhand Ihrer Krankengeschichte, Ihrer Symptome und Ihres körperlichen Zustands schätze ich Ihre Ausgangslage ein.
So erhalten wir einen Ausgangswert, den wir im Verlauf der Behandlung immer wieder überprüfen können.
Je nach Belastbarkeit zeige ich Ihnen eventuell bereits erste kleine Übungen für zu Hause.
2. Einheit – Anleitung und erste Behandlung
Ich leite Sie in die Übungen und die Selbstbehandlung ein. Wenn es Ihr Zustand erlaubt, erfolgt auch eine erste kurze Behandlung nach der Perrin-Technik.
Bitte bringen Sie nach Möglichkeit eine Begleitperson mit. Diese kann Sie bei der Rückfahrt und gegebenenfalls auch bei der Selbstbehandlung unterstützen.
3. Einheit und weitere Termine
Wir wiederholen und überprüfen die Übungen und die Selbstbehandlung. Zusätzlich erfolgt eine individuell angepasste Behandlung nach der Perrin-Technik.
Im Idealfall liegen zwischen den Behandlungen etwa eine Woche. Die Abstände richten sich jedoch nach Ihrem Gesundheitszustand und Ihrer Belastbarkeit.
Was braucht es von Ihrer Seite?
Ein wichtiger Bestandteil der Perrin-Technik ist die regelmäßige Selbstbehandlung zu Hause.
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Dazu gehören:
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einfache, individuell angepasste Übungen,
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die angeleitete Selbstmassage,
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konsequentes Pacing – also ein bewusster Umgang mit den eigenen Energiereserven und das Vermeiden von Überlastung,
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die Bereitschaft, sich über einen längeren Zeitraum mit der Methode auseinanderzusetzen.
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Idealerweise wird das Programm zunächst über mindestens 12 Wochen durchgeführt, um gemeinsam einschätzen zu können, ob Sie davon profitieren.
Dabei gilt immer: Die Behandlung, Übungen und die Selbstbehandlung müssen an Ihre individuelle Belastbarkeit angepasst werden.
Die Selbstbehandlung ist als Ergänzung zur therapeutischen Behandlung vorgesehen.
Womit Sie zu Beginn rechnen sollten
Gerade zu Beginn können nach den Behandlungen unterschiedliche Reaktionen auftreten. Bei manchen Menschen verstärken sich Beschwerden vorübergehend.
Warum das so sein könnte: Nach dem Erklärungsmodell von Dr. Perrin wird durch die Behandlung der Lymphfluss angeregt. Stoffe, die sich im Gewebe angesammelt haben, sollen dadurch gelöst und abtransportiert werden. Der Körper muss diese Stoffe anschließend verarbeiten und ausscheiden. Nach Perrin könnte diese zusätzliche Belastung erklären, warum sich manche Beschwerden vorübergehend verstärken.
Eine Symptomverschlechterung kann auch andere Ursachen haben, insbesondere eine Überlastungsreaktion (PEM).
Bitte geben Sie mir deshalb regelmäßig Rückmeldung, wie es Ihnen nach den Behandlungen und mit dem Heimprogramm ergeht. Bei einer Verschlechterung passen wir die Behandlung entsprechend an oder setzen sie gegebenenfalls aus.
Wann wird es mir besser gehen?
Die Perrin-Technik braucht Zeit und Geduld. Erste positive Veränderungen können sich schrittweise zeigen. Die Begleitung erstreckt sich meist über mehrere Monate.
Wie schnell und in welchem Ausmaß Sie Veränderungen bemerken, ist individuell unterschiedlich und hängt von verschiedenen Faktoren ab, etwa vom Schweregrad der Erkrankung, der regelmäßigen Durchführung des Heimprogramms, begleitenden Maßnahmen und einem konsequenten Pacing.
Gut zu wissen vor Ihrem Termin
Die manuelle Behandlung erfolgt direkt auf der Haut im Brust-, Rücken- und Nackenbereich.
Dafür wird der Oberkörper während der Behandlung freigemacht. Bitte bringen Sie ein Handtuch zum Zudecken mit.
Über die Methode
Die Perrin-Technik wurde ab Ende der 1980er-Jahre vom britischen Osteopathen und Neurowissenschaftler Dr. Raymond Perrin entwickelt und seither kontinuierlich weiterentwickelt.
Die Methode wird seit vielen Jahren bei ME/CFS eingesetzt und mittlerweile auch bei Long COVID und Fibromyalgie angewendet. Erste wissenschaftliche Untersuchungen zeigen ermutigende Ergebnisse, auch wenn die Wirksamkeit noch nicht ausreichend durch größere, unabhängige Studien belegt ist.
Ich biete die Perrin-Technik als ergänzende therapeutische Begleitung an.
Ausführliche Informationen zur Methode, ihrer Entwicklung und den wissenschaftlichen Untersuchungen finden Sie auf der offiziellen Website:
Im Bereich Self-Help Guide werden auch die Selbstmassage und die Übungen erklärt.
Wenn Sie Fragen zur Perrin-Technik haben oder einen Termin vereinbaren möchten, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme.